"אין לי זמן לטפל בעצמי" או "שטויות נו, זה יעבור" אלו משפטים שהיינו רגילים לשמוע שאנשים בשנות ה-90 היו אומרים לעצמם. אבל כיום, עם עידן הדיגיטל והעולם הטכנולוגי שמתקדם בכל רגע, אין שום סיבה שבעולם שתזלזלו בכאבים שלכם. זו לא "פאדיחה" שאתם סובלים מכאבים, זה בסדר אם אתם סוחבים פציעת ספורט למרות ש "אני מרגיש את זה רק כשאני מרים משקולות או בפילאטיס". מה שכן חשוב הוא לטפל בעצמכם במהרה: ראשית, לטווח הארוך הכאב עלול להתעצם ולהתגבר, שנית, למה שתרצו להמשיך לסבול? בין אם אלו כאבים כרוניים ונוראיים או משהו שנזכר להופיע רק בתקופות המעבר. בכתבה הבאה ריכזנו 3 דרכים שונות ומגוונות בהן תוכלו לטפל בעצמכם בצורות שונות ומגוונות.
חשוב לנו להדגיש שהטיפולים הבאים עוזרים במגוון רחב של בעיות וכאבים כגון: כאבי צוואר, אגן, כתף, ירך, טריגר פינגר, דלקת פרקים, גיד אכילס, פציעות ספורט שונות, אקנה, פצעי לחץ, כאבי שיניים, כאבים נוירופטיים ועוד. בכל אופן ובחזרה לעניינו, נתחיל במסע הפתרונות עבורכם:
פתרון מספר 1 – טיפול תרופתי: רגיל או הומופתי
מאז ומעולם (לפחות כמעט) תרופות היו חלק בלתי נפרד מחיינו. כיום, ישנן המון תרופות ללא מרשם או כאלה שאפשר לקבל בעזרת מרשם רופא. ברוב המקרים הן יטפלו באופן נקודתי בכאבים ויוכלו להקל על הכאב. כמובן שישנן גם תרופות שאמורות לטפל במקור הבעיה עצמה ולא רק בכאבים.
יש (ואפילו חובה) לקרוא כל תופעת לוואי אפשרית שיש עבור אותן תרופות, לכן אם אתם מתכוונים להשתמש בהן, מאוד מומלץ לקרוא מה הן יכולות לעשות. לא היינו ממהרים לקפוץ לגוגל, כיוון שיש לו נטייה "להלחיץ אותנו", אבל מה שכן, גם אם מדובר בתרופות שהן ללא מרשם, עם מרשם או אפילו הומאופתיות, ההמלצה שלנו היא להתייעץ עם רופא בכל אופן.
יתרונות הטיפול: ברוב המקרים תרגישו הקלה מהירה בכאבים, רוב התרופות הן "בהישג יד" מבלי שתצטרכו להתרחק מדי.
חסרונות הטיפול: פיתוח תלות והתמכרות בתרופות, תופעות לוואי, פגיעה בכבד, ברוב המקרים התרופות אינן מטפלות בשורש הבעיה, אלא רק בהקלת כאבים.
מסקנה: לטווח הארוך טיפול תרופתי עלול להיות בעייתי. אך אם אתם מרגישים ורוצים להקל על הכאב במהירות, ככל הנראה הטיפול יכול לעזור לכם. יש להיזהר מפיתוח התמכרות או תופעות לוואי חמורות.
פתרון מספר 2 – מכשיר טכנולוגי: בי-קיור לייזר
קצת גאווה ישראלית: בי-קיור לייזר, חברה שפיתחה מכשיר שגם מקל על הכאבים וגם מגיע לשורש הבעיה של אותם כאבים מטפל במקור הבעיה, כל זאת בעזרת קרן לייזר היוצאת ממנו. המכשיר לא מוצלח רק בישראל, אלא בכל העולם, כבר עשרות אלפים משתמשים בו באופן שכיח והביקורות, ברוב המוחלט מהמקרים, בהחלט משבחות אותו.
נכון, בתור ישראלים תמיד נהיה חשדניים יותר, בטח כשמדובר במכשיר שנשמע כאילו הגיע מאיזה סרט של סטאר טראק או מלחמת הכוכבים, אז ממש בקצרה: המכשיר פועל על טכנולוגיה ייחודית (LLLT) היוצרת לייזר קר/רך נכנסת לגוף ופותרת את הכאבים ואת שורש הבעיה שלהן. אין שום סכנה של צריבה ואין אפקט חימום ופגיעה בעור.
המכשיר נועד למגוון רחב של כאבים שונים, החל מכאבי גב, שיניים, דלקות שונות, דלקת פרקים והרשימה עוד ארוכה. הוא מאוד אינטואיטיבי ופשוט לשימוש, כך שגם אנשים צעירים, בוגרים ומבוגרים יוכלו להבין כיצד להשתמש בו תוך מספר דקות ספורות. לא מדובר כאן בטריק הומופאתי כזה או אחר, המכשיר הומלץ ע"י מיטב הרופאים (הן בישראל והן בעולם) והכי חשוב: הוא בטוח לשימוש וללא אף תופעות לוואי.
יתרונות הטיפול: עלות מול תועלת משתלמת בהחלט, אינו פולשני וללא תופעות לוואי, קל לשימוש, פותר מנעד רחב של בעיות וכאבים שונים, מומלץ ע"י טובי הרופאים.
חסרונות הטיפול: שימוש קבוע במכשיר, זה לא פתרון "קסם" והתמדה היא חשובה, מדובר באופן טיפול של תקופת ממושכת על מנת להרגיש הקלה בכאבים ופתרון הבעיה בהם.
מסקנה: בין אם אתם צעירים או מבוגרים החשים כאבים ורוצים לטפל בשורש הבעיה ולא רק להקל על הכאב, בי-קיור לייזר הוא בהחלט הפתרון עבורכם.
פתרון מספר 3 – טיפול מיידי בכאבים/להימנע מהם מראש
לא רצינו להישמע כמו דודה פולנייה, אבל לפעמים הפתרון הוא פשוט "לא להגיע למצב שכואב לנו". מרגישים כאבי גב? לכו לאורטופד או שתתחילו לעשות ספורט, כאבי שיניים? צחצחו אותם באופן קבוע, השתמשו בחוט דנטלי, לכו לביקור כל 5-4 חודשים אצל רופא השיניים.
נכון, אמנם לא מדובר באופן מובהק בפתרון, אבל שמירה על תזונה בריאה, ביקור אצל הרופאים, ביצוע ספורט והתעמלות באופן תדיר יכולים בהחלט לשמור עליכם. לדוגמה, הליכה 30 דקות ביום, זה יכול להיות טיול עם הכלב/ה, לרדת תחנה אחת לפני בדרך הביתה או טיול נחמד בפארק, כמו כן, פעילות שחייה נחשבת לפעילות מומלצת, ההמלצה היא בין 3 ל-5 פעמים בשבוע, למשך 20 דקות, להירשם למכון כושר, להצטרף לקבוצות ריצה, להתחיל תכנית אימונים אישית עם מאמן כושר ועוד. כל אלו ישפרו את אורח החיים שלכם, לא רק שהגוף שלכם יהיה בריא יותר, אלא גם תרגישו בריאים יותר (ואף מחוטבים יותר).
יתרונות הטיפול: מניעת כאבים עתידיים.
חסרונות הטיפול: לא מתאים לכל סוג הכאבים, רוב המוחלט של הכאבים לא יכולים להימנע מביקור אצל רופאים או ספורט, עלויות גבוהות, מצריך הקדשה של המון זמן ועוד.
מסקנה: כמובן שזה אינו פתרון אולטימטיבי, אבל בהחלט יכול להקל עליכם אם תשמרו על אורח חיים בריא.
שורה תחתונה: הטיפ החשוב ביותר מכל – אל תזלזלו בכאבים שלכם, בלי קשר לגיל או לאורח החיים שלכם. תטפלו בעצמכם כל עוד זה אפשרי.
