אם אתם סובלים מכאבים בצד הפנימי של המרפק וטרם הלכתם לבדוק זאת, ייתכן שאתם סובלים ממרפק טניס (Tennis Elbow). מקור התופעה נובע מכך שהגיד באזור המרפק התנוון, הסיבה העיקרית לכך היא מאמץ חיצוני של המרפק: משחקי ספורט כמו טניס, בדמינטון ועוד. גורמים עיקריים נוספים הם שימוש מרובה בכלי עבודה: מספריים, מברג, או כל פעילות אחרת הקשורה למאמץ המרפק כמו בנייה, אינסטלציה וכו'.
מי נמצאים בסיכון מוגבר לסבול ממרפק טניס?
עם התפתחות הטכנולוגיה והשינויים ההולכים וגדלים בעולם העבודה המערבי, מרפק טניס הופך להיות נפוץ יותר ויותר בקרב אנשים שמבלים את רוב יומם מול המחשב. כאשר מתפתחת דלקת במרפק בטניס, זו תוצאה של תנועה לא נכונה או מאמץ יתר, אך כאשר מתפתחת אותה הדלקת במשרד, רצוי לשים לב לצורה בה אתם יושבים.
אולי אתם לא יודעים שאתם סובלים ממרפק טניס, אבל אתם כנראה תופתעו לגלות שקרוב ל-3% מהאוכלוסיה סובלים מכך (!). האנשים הסובלים מהתופעה בעיקר יהיו בגילאי 35 עד 54, החלוקה בין גברים לנשים היא שווה. כמו כן, ניתן לראות אותה באופן שכיח יותר אצל אנשים העוסקים בעבודות פיזיות. במרבית מהמקרים, ניתן לרפא ולהחלים מתסמונת מרפק טניס, בשביל לעשות זאת יש מספר אופציות שונות, פירוט מלא על כל האופציות האפשרויות תקבלו בהמשך המאמר.
תסמינים עיקריים למרפק טניס
אם במהלך הפעילויות הבאות אתם חשים כאב, קיים סיכוי סביר שאתם סובלים ממרפק טניס:
- בחלק החיצוני של המרפק (עלול להגיע עד לאמה) ברגע שאתם מנסים להרים או מכופפים את היד שלכם
- אם אתם אוחזים בחפצים קטנים, כמו עיפרון, מפתחות או עט
- כשאתם מסובבים את האמה שלכם, כשאתם פותחים דלת או קופסה
אבחון התסמונת
לאחר שהבנתם שקיים חשד סביר לכך שאתם סובלים ממרפק טניס, אתם תצטרכו לקבוע בדיקה אצל רופא שיבצע אבחנה קלינית. ברוב המקרים מתחילים מבדיקות גופניות ולעיתים אף נדרשת בדיקה של צילומי רנטגן ואולטרסאונד או MRI. אם אתם חשים כאבים באזור וחושדים שאתם סובלים מהתופעה, אין שום סיבה בעולם שתזלזלו בכך, גשו לרופא ותבקשו לאבחן אותה כבר בעתיד הקרוב. ככל שתאבחנו אותה בזמן קצר יותר, כך יהיה לכם קל יותר לטפל בה.
הדרכים בה ניתן לטפל במרפק טניס
פיזיותרפיה ומנוחה – אם אתם סובלים מכאבים באיזור, ניתן לטפל בה בעזרת פיזיותרפיה ומנוחה מרובה לאזור המרפק והיד. במקרים מסוימים ניתן גם לקבל ייעוץ ארגונומי או שימוש בחבק טניס (מאפשר מנוחה לשרירים בזמן פעילות ספורטיבית).
זריקות – ניתן לטפל בעזרת זריקות סטרואידים או PRP.
ניתוח – מדובר אך ורק על מקרים בהם אין מרפא לאחר טיפולים האורכים למעלה מחצי שנה, רק קרוב ל-10% מהאנשים הסובלים ממרפק טניס יצטרכו לעבור ניתוח כשלא מצליחים לרפא את האזור בכל דרך אחרת.
טיפול בעזרת בי-קיור לייזר – מעבר לעובדה שבעזרת מכשיר הלייזר ניתן לטפל בעשרות של בעיות רפואיות בגוף, המכשיר נועד גם לטיפול במרפק טניס. בי-קיור לייזר פועל בעזרת קרני לייזר רך, כך שאינו פוגע באף רקמה או "שורף" תאים, אלא מגיע ישירות לשורש הבעיה, במקרה שלנו, הגיד, ומצליח גם להקל על הכאבים שאתם מרגישים וחשים. בנוסף המכשיר מעודד תהליכי ריפוי טבעיים של הגוף המאפשרים לשקם את הגיד. כך שגם הוא פותר את שורש הבעיה וגם פותר את בעיית הכאבים שאתם חשים. היתרון בשימוש המכשיר הוא שכל סשן טיפולים אורך כ-6 דקות, מבלי לצאת מהבית והוא אינו מהווה כלל סכנה לגוף שלכם.
מגיע אליכם הביתה להתנסות
בבי-קיור לייזר מודעים לחשש מלרכוש מכשיר או טיפול יקר שספק אם ישנה את המצב הקיים. אז כדי להסיר לא רק את הכאב אלא גם את הספקות, הם מציעים התנסות במכשיר ל-60 ימים במחיר מוזל המתאים לכל כיס. אתם תקבלו את המכשיר הביתה למשך חודשיים, תבחנו את השפעתו על האזורים הכואבים ואם בתום התקופה לא תהיו מרוצים מהתוצאות, תוכלו להחזיר את המכשיר ללא בעיה, בכפוף לתקנון החברה ובהתאם לתנאי הרכישה.
לסיכום, אם אתם חשים כאבים באזור המרפק וטרם אבחנתם אותם, חשוב מאוד שתעשו זאת בהקדם, על אחת כמה וכמה כשאתם עובדים בעבודה פיזית וקשוחה. המזל הוא שבעידן המודרני של היום אתם תוכלו לטפל בבעיה ללא צורך בניתוחים מורכבים או זריקות, אלא מספר טיפולים יום-יומיים עם מכשיר הבי-קיור לייזר יפתרו לכם את הבעיה.
